Escalada con niños, para subirse por las paredes

La escalada deportiva está de moda y los niños están deseando subirse por todo lo que encuentran en su camino, entonces ¿por qué no hacer la práctica de manera oficial? Cada vez más escuelas la ofrecen como extraescolar y en casa la practico con los niños desde hace unos años. Para los herederos es una fuente de retos y diversión que podemos practicar sin salir de Barcelona.

Principios básicos de la escalada

La escalada se está haciendo rápidamente un hueco en los planes familiares. Aunque no haya nada como salir a la montaña, no siempre tenemos la oportunidad de hacer una escapada, ni la logística para escalar en roca. Una solución es escalar con niños sin salir de Barcelona.

Así, si tus planes son quedarte en lo urbano, la escalada en rocódromo es lo que necesitas. Escalada en rocódromo es a la que se realiza en un recinto con paredes artificiales, también se llama escalada en bloque, búlder, boulder o bouldering.

En paredes de hasta 4 metros no se usa cuerda; la escalada de paredes hasta 8 metros siempre se realiza con cuerda. Mayoritarianente, las cuerdas van a estar preinstaladas en las instalaciones. Escalar en roca sin cuerda se llama solo integral o free solo y es una cosa de otro nivel.

Las paredes tienen presas y volúmenes. Las presas son piezas con diferentes formas, textura, materiales y colores a las que agarrarse; los volúmenes son, como su nombre indica, grandes volúmenes, piezas grandes que sobresalen de las paredes.

Los niveles se indican al principio de cada vía con una tira de cartón o una pieza de plástico atornillada al lado de las presas. Las presas donde están los indicadores son los puntos en los que deben empezar las manos. A partir de ahí las presas de la vía tendrán el mismo color, independientemente del color que indica la dificultad. Por ejemplo, una vía de nivel amarillo con sus presas en fucsia.

Portear tiene aquí otro significado. Si ves una persona vigilando la subida de otro, con los brazos extendidos, no está piediendo ayuda al cielo, esa persona ayudará a su compañero si cae. En los rocódromos debes ser vigilar por donde pasas; solo hace falta andar con un poco de ojo, si alguien está subiendo una vía, no pases por debajo, puede caer sin preaviso y os haríais daño los dos.

En todos los rocódromos deportivos te van a exigir el uso de pies de gatos, no los confundas con los típicos escarpines de rio. Allí mismos puedes alquilar pies de gato, arnés, cuerda (si no está preinstalada) y casco. Sí, hay pies de gato a partir de la talla 28 y arnés y casco para niños a partir de 4 años.

| Tip: Si en un rocódromo te dejan acceder con otro calzado deportivo, entonces es un centro recreativo, no un centro de escalada deportiva.

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Cómo es la escalada para niños

En general, todos los deportes se pueden practicar con adaptaciones al nivel de los niños. Algunos son tan eternos y tradicionales, como la bicicleta de equilibrio o los patinetes. La buena noticia es que la escalada con niños es uno de los deportes más fáciles de adaptar y que necesita menos equipación; en cuanto a material para escalada deportiva solo necesitas pies de gato; y en cuanto a las instalaciones solo necesitas rocódromos que hayan preparado vías con la distancia ajustada para las presas en las vías. Cada vez más rocódromos preparan vías especialmente para los niños y para escalar con niños más avanzados, puedes ir a las vías de menor dificultad.

| Tip: Se suele recomendar la escalada para niños a partir de los 4 años.

Escalada deportiva para niños

Esta actividad representa un juego extraordinario para los niños y cada vez hay más centros de escalada que tienen a los niños de todas las edades en sus planes. En ciudades como Barcelona han surgido varios nuevos rocódromos en los últimos años, y saben que aquellos escaladores de antes, ahora tienen hijos y sobrinos. Y por eso has llegado hasta aquí.

Sea la primera vez que vas a escalar o la primera vez que los niños van a visitar el rocódromo, seguramente temas los riesgos. Seguro que has visto unos minutos de escalada en las olimpiadas o en las noticias y te asusta una posible caída desde esa altura. Puede parecer que 4 metros es mucho, pero está todo pensado. Tanto por la altura de las paredes más pensadas para los pequeños, como porque los adultos rambién se pueden caer.

La escalada para niños no es diferente a la escalada que realizan los adultos.

Si nunca has entrado en un roco, te lo explico: el suelo de las zonas de escalada están protegidas por colchonetas de espuma y viscoelástica capaces de absorber las caídas. Eso no significa que puedan hacer el loco sin control. Es recomendable tomar una clase para aprender los básicos, con 1 hora es sufciente para empezar. Todo esto, si es que tú misma no eres ya una experta. Porque el fin último es que los niños se diviertan y desarrollen habilidades en el proceso.

Algunos rocódromos dan extraescolares para niños y cada vez más colegios la ofrecen también en su oferta; por lo que los centros tienen preparadas varias paredes para niños con diferentes dificultades. Estas paredes suelen ser más bajitas, cuentan con más cantidad de presas, son de los niveles más fáciles, con menor distancia entre ellas.

Cuando superan estas zonas o les queden pequeñas, pueden pasar a las paredes de más nivel. Siempre con precaución, no van a subir a paredes que no sean de su nivel; simplemente, las primeras presas indican la dificultad, si el primer agarre les resulta fácil, están frente a una vía de su nivel. Si son difíciles desistirán; por el contrario si lo consiguen, podrán subir y verán superado el reto.

Escalada deportiva para adultos

A parte de ser herramienta de ligoteo light en Tinder, escalar es uno de esos deportes que te ayudan a liberar el estrés de la vida adulta sin tener que hacer grandes inversiones.

Desde aquí te recomiendo encarcidamente que, ya que vas a acompañar a los niños en su primera escalada, te lances a intentarlo. Alquila unos pies de gato y observa lo que hacen los demás, nadie te a va a juzgar por ello y a lo mejor descubres que además de hacerte fotos para el insta, te lo pasas genial.

7 buenas razones para dejar que los niños practiquen escalada

Si no dejas que te frene el miedo a las alturas, descubrirás que la escalada con niños tiene múltiples beneficios para ellos. Como hemos explicado, los rocódromos van a proporcionaros todas las comodidades y las medidas de seguridad que protegen también a los adultos.

Estos beneficios van desde lo físico hasta lo emocional, te interesa conocerlos todos como adulta responsable y acabar de convencer a los más escépticos:

  • Los niños mejoran su desarrollo psicomotriz. Gracias a esta actividad pueden fortalecer sus músculos, aumentar la agilidad sus reacciones y mejorar la coordinación mano-pie.
  • Representa una de las mejores prácticas para mejorar la coordinación y el equilibrio corporal. Algo esencial e ideal para fortalecer en edad temprana.
  • Desarrollan la agilidad mental y su capacidad para resolver problemas de manera eficaz. Esto se debe a que, gracias a encontrarse en una situación diferente, su cerebro proporciona una rápida respuesta, mientras que se lo toman como un juego y que el reto los impulsa a llegar hasta el final.
  • Trabajan la concentración. Desde el inicio hasta el final de la vía, se concentran en cada obstáculo y reto, algo que les servirá para su vida familiar y escolar.
  • Tiene la oportunidad de descubrirse. El niño en el rocódromo tiene un objetivo: pasarlo bien. Subir una vía que le resulte un reto estimulante, en circuito de velocidad o de obstáculos, le da la oportunidad de encontrar la mejor solución y descubrir sus propias capacidades.
  • Crece su seguridad y nutre su autoestima, algo muy importante para un correcto crecimiento. Esto quiere decir que, mientras más lo intenten y descubran que pueden llegar a su meta, mayor seguridad tendrán para realizar otras actividades individuales o grupales.
  • La escalada siempre debe ser un juego. No lo conviertas en una obligación, los niños tienen la oportunidad de divertirse y aprender en el proceso.

Escalar para los niños es una actividad divertida y un deporte repleto de valores positivos.

Nuestra experiencia con niños en la escalda

Si no nos conoces, yo soy la madre de 2 pequeños escaladores. El Sr. Oh (2014) y el Sr. Natural (2016). Para mi la escalada no era algo nuevo. Hace unos años acompañé a un amigo a un rocódromo y la sensación de superación me enganchó. También me encantó lo de poder decir que «estoy que me subo por las paredes».

Cuando el Sr. Oh cumplió 4 años le propuse acompañarme, poco después el Sr. Natural se quiso apuntar, pero era demasiado pequeño para poder alcanzar bien las presas de las vías infantiles por su cuenta y se enfadó muchísimo.

Desde entonces hasta ahora la escalada en familia se ha convertido en un must y hemos visto la evolución de ambos niños. El Sr. Oh con 6 años ha subido vías dignas de cualquier adulto, y el Sr. Natural ha pasado de necesitar un refuerzo constante en todas las vías infantiles, a irse por libre y gozar a tope.

También hemos visto cómo los rocódromos han pasado de tener alguna pared perdida para niños a zonas completamente pensada para ellos.

✨ Centros de escalada que te recomendamos

Si quieres unas cuantas recomendaciones, estos son 3 de los rocódromos urbanos en Barcelona, Gavà y Sant Cugat que hemos visitado.

| Esta información es orientativa, recogida de las respectivas webs y puede haber alteraciones en los precios.

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